我们为何会失眠？中医是如何认识失眠的呢？
失眠并非现代人的专利，几千年前的古人也会失眠。中医学对于失眠规律的认识积累了丰富的经验。中医认为造成失眠的因素如下：
1、当我们的心神受到干扰，动摇不定时可造成失眠。从营卫和气血运行的层面看，卫气停留在人体外部，总是鼓舞人体行使保护作用，使机体处于紧张状态。换言之，卫气不能进入体内藏起来就会导致不寐。笔者在临床经常遇到一些家长由于担心子女高考而导致整日心神不宁，进而发展为失眠。
2、五脏营养不足，心神的活动、气的运行失去了原动力、或过虚过实等，亦可导致失眠。此类可细分为以下几种类型：
心肾不交。心在人体上部，中医将其归属于五行中的火；肾在人体下部，其归属于五行中的水。心中之阳气下降至肾，对肾的阳气具有温养作用；肾中的阴气上升至心，则能滋润涵养心的阴气。在正常情况下，心火和肾水互相升降，保持动态平衡。就如同自然界的气候，雨水下降后受热而蒸发到天空中，然后下降，从而形成循环。当肾水不足，不能上升制约心火，或者火气太盛导致不能温暖肾中水气时，临床即表现为失眠。通常老百姓讲的“阴虚火旺”即属于此种类型。此类患者往往自感身体易发热出汗且容易因小事而生气。
针对此类失眠的病人，可以用交泰丸泡水喝，交泰丸由桂心和黄连按1：10的比例组成，该药是治疗这类失眠的千古名方。当然，您最好还是找中医辨证施治，因为这类失眠还可以有更细的划分。
气血不足。什么是中医的气和血呢？通常，中医讲的气偏重于人体物质的运动方面，而血偏重于营养方面，气的功能之一是能推动人体血的运行。当人体大病久病后，思虑劳累过度，长期熬夜用脑，久坐不动，长期饮食不足，或受到疼痛惊恐刺激，就会耗伤人体气血，从而导致失眠。笔者在临床上，常见网络工作、睡眠不规律的人群属于此类失眠的情况较多。我们给予补血补气方法治疗失眠，效果较好。最有意思的是，临床还常见到患者走进诊室的第一句话就是问：“我是不是虚了”。其实，现代生活水平提高后，真正虚的人是比较少的。真正因虚而失眠的往往是天生虚弱体质或者大病初愈的人群。所以，患者千万不要盲目滥用补品、迷信补药。
肝气郁滞。中医认为，人体的情绪与肝的关系最密切。当人体多虑，压力过大，用脑过度等易造成肝气郁滞。肝气郁滞能导致多种病理产物的产生，进而导致失眠的发生。相信许多女性朋友都有亲身体会，有些患者自己也会告诉笔者，她的失眠是“被气的”。这样的患者在适当配合药物调理的同时，往往还需自己能够安静下来才能取得良好疗效。
饮食失节。对于饮食，需要有一定讲究，当饮食过饱或者过少都可以导致失眠。这就是中医所讲的：“胃不和则卧不安”。所谓“胃不和”即胃部感到不舒服。我们吃饭也要掌握一个原则，七八分饱就可以了。而且晚饭后最好出门散散步，或者做一些其它的轻度运动，这对提高夜里的睡眠质量非常有好处。同时，对于消化功能较弱的人，更应避免食入肥甘厚腻的食物。以免进一步损伤胃的功能而加重失眠。笔者小时候自己就有亲身体会，若在晚餐时间吃得过饱，结果晚上睡觉时辗转反侧，难以入睡。中医讲的饮食不节导致失眠还不限于此，例如，有的患者患胃溃疡或者腹胀时也会造成失眠。现代西医临床研究也发现患者胃溃疡和失眠常常相伴发作。
